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倪海厦:我建议学中医的顺序【建议收藏】
1、倪海厦建议学习中医的顺序为：《针灸》→《神农本草经》→《黄帝内经》→《伤寒论》→《金匮要略》。以下是具体学习内容及建议：第一步：学习《针灸》《针灸》是中医学习的入门经典，内容涵盖十二经络、五脏属性（如肝主东方、色青，心属火等）、脏腑表里关系（一阴一阳相互生克扶持）及穴道研究。
2、《伤寒论辑义》《证因方论集要》《世补斋医书》《徐灵胎医书全集》《伤寒杂病论—张仲景》《石室秘录》《黄帝外经》《伤寒论解说—大冢敬节》学习建议 顺序学习：建议按照倪海厦老师推荐的顺序进行学习，这样可以循序渐进地掌握中医知识，避免误入迷途。
3、倪海厦老师建议的学中医顺序，从《针灸》到《金匮要略》，涵盖了中医的基础理论、药物学、临床学等多个方面。通过学习这些经典著作，可以逐步建立起对中医的全面认识和理解。同时，倪海厦老师还推荐了八本从0到1学习中医的书籍，为初学者提供了更多的学习资源和参考。
4、学习时，倪海厦教授建议遵循这个顺序，结合自身情况进行学习，以实现事半功倍的效果。同时，他推荐了八本书作为辅助学习资料，如《伤寒论辑义》、《证因方论集要》等。通过 这些书籍和课程，人们能更深入地理解中医文化的博大精深。倪海厦教授提倡学习中医要注重实际应用，避免盲目追星。
5、现在为人熟知的倪海厦著作就只有两部。一部是天纪，一部是人纪。另一部地纪还没传世倪海厦就去世了。通俗来讲，人纪就是医术，学医的。天纪就是算命的，命理学。
6、学中医最好的办法就是从学习针灸开始。这个倪海厦教授在梁冬的节目中也提到过 。这其实是很简单的一个道理，经络穴位学习后实践太方便了，都无需购买药材。记得还在中医大学读书的时候，每次回老家，都有不少乡亲们过来找我针灸解决一些问题，我只需要带着针包即可，无需其它。
健脾要按顺序来,顺序对了,就没有调不好的脾胃
脾胃不好的调理需从饮食、生活习惯、药物、 保健及定期体检多方面入手，具体如下：饮食调整饮食规律是基础，需定时进餐，避免过饥或过饱。食物选择上，应优先摄入易消化、健脾益胃的食材，如山药、薏米、芡实、南瓜、大枣等，可煮粥或炖汤食用。
这个六君子方通过调补脾胃来调理全身气机升降，不仅可以保健更能提高人体的自愈力。平时我们可以针刺(建议专业人士操作)，也可以自己以指代针 。
中医学很早就认识到“情志伤胃”，古代先贤对于胃病的治疗多重“调节情绪”。这在一定程度上说明情绪对脾胃具有重要影响，所以要养脾胃，先养心情。五谷饮食，健脾胃。脾胃者，仓廪之官也，饮食养生从养脾胃开始。人以水谷为本，胃主受纳水谷，所以养脾胃最好的莫过于五谷。
综上所述，调理脾虚需要从饮食、生活起居、适当运动、情绪调节、艾灸疗法和中药调理等多个方面入手。通过综合调理，有助于改善脾虚状况，提升身体健康水平。大家要重视脾虚问题，从生活的各个方面入手积极呵护脾胃让身体更加健康。让我们一起遵循中医的智慧调好脾虚享受美好的生活。
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